Brügger
Dr. med. Alois Brügger hat in jahrelanger Forschung die Zusammenhänge zwischen der mechanischen Fehlbelastung und den auftretenden Schmerzen am Bewegungsapparat erkannt, beschrieben und therapeutisch genutzt.
Die aufrechte Haltung entlastet den Bewegungsapparat. Eine Fehlbelastung desselben zwingt den Körper zu einer Reaktion. Seine Arbeit zeigt Möglichkeiten auf, wie durch aufrechte Körperhaltung schon die Entstehung von Schmerzen vermieden werden kann.
Für die natürliche Körperhaltung sind nach Brügger die Kenntnisse folgender 10 Grundbausteine im Umgang mit dem Körper wichtig:
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Beckenkippung |
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Brustkorbhebung |
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Halswirbelsäule-Kopfstellung |
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Bauchmuskelspannung und Bauchatmung |
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Rumpfdynamik |
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Beinachsen |
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Bewegungssektor des Rumpfes |
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Schultergürtelkontrolle |
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Bücken und Heben |
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Stehen und Gehen |
Der Patient kann Haltungskorrekturen unter Anleitung eines Therapeuten ausführen oder selbständig, anhand von bildlichen Abfolgen.
Siehe auch
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